عجة الخضروات
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
عجة الخضروات
تكلفة $6, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥕 نصف جزرة (مفرومة ناعماً)
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة ناعماً)
- 🥔 حبة بطاطا واحدة (مسلوقة ومفرومة)
التوابل
- 🧂 القليل من الملح
- 🧂 القليل من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه مع الملح والفلفل ثم أضف الجزر والبصل والبطاطا وامزج جيداً.
2
سخّن المقلاة مع زيت الزيتون ثم اسكب خليط البيض في المقلاة.
3
اطهِ العجة على نار هادئة. عندما يصبح الوجه العلوي نصف مطهي، اقلبها واطهِ الجانب الآخر.
4
ضع العجة المطهية في طبق وقم بتقديمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن تخزين البطاطا المتبقية في الثلاجة واستخدامها في السلطات أو الشوربات.يمكنك قلي الخضروات للحصول على نكهة أقوى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.