كرات الأرز المشوية مع الخضروات
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
كرات الأرز المشوية مع الخضروات
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الأرز
- 🍚 أرز 2 أكواب
الخضروات
- 🥕 جزرة 1/2 قطعة (مفرومة)
- 🧅 بصل 1/4 قطعة (مفروم)
- 🥬 ورقة خس (مقطعة)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيضة واحدة
- 🧀 جبنة 1 ملعقة صغيرة
الخطوات
1
خلط الأرز مع الجزر والبصل والخس المفروم، ثم أضف البيضة وامزجهم معًا.
2
بلل يديك وشكل الأرز على شكل كرات، ثم قم بشوائها على المقلاة على الجانبين.
3
ضع كمية صغيرة من الجبن على الكرات بعد الشواء.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
قم بتعديل حجم الكرات حسب الرغبة للحصول على وجبة أسهل للأكل.أضف صلصة الصويا للحصول على طعم رائع مختلف.تأكد من حرارة المقلاة لتجنب التفاوت في الشواء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.