لفائف الخضروات
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
لفائف الخضروات
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الألبان
- 🧀 2 أوقية من جبن الكريمة، طري
الخضروات
- 🌽 1/8 كوب ذرة
- 2 ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر المفروم، مصفى
- 🧅 2/3 ملعقة كبيرة بصل مفروم
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة سالسا
المواد الأساسية
- 🌮 3 خبز تورتيلا كبير الحجم، قطره 10 إنشات
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
صفي الذرة والفلفل الأخضر. اجمع وقطّع وقسّم جميع المكونات قبل البدء في تحضير الوصفة.
3
اخلط جبن الكريمة والذرة والفلفل الأخضر والبصل والسالسا معًا في وعاء.
4
انشر الخليط على التورتيلا، لف بإحكام ولف في بلاستيك تغليف.
5
قطّع إلى شرائح بحجم 1 إنش، وقدم فورًا أو احفظ في الثلاجة حتى وقت التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
147
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام خبز التورتيلا الكامل للحصول على المزيد من الألياف.احفظها ملفوفة بشكل صحيح للحفاظ على نضارتها عند التبريد.كن مبدعًا في الحشوة عن طريق إضافة الجزر المبشور أو السبانخ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.