عجة بيض بالخضروات
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
عجة بيض بالخضروات
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
بيض
- 🥚 بيض 3 حبات
خضروات
- فلفل رومي 1 حبة (مفروم ناعم)
- 🥬 سبانخ كوب واحد (مفروم)
توابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخّن المقلاة وأضف زيت الزيتون.
2
قم بتقليب الفلفل الرومي والسبانخ في المقلاة لمدة 1-2 دقيقة.
3
أضف البيض المخفوق وقلبه حتى يمتزج بالكامل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 4gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
إضافة الجبن أو التوابل حسب الرغبة يعزز النكهة.وصفة رائعة للاستفادة من بقايا الخضروات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.