شوربة الخضار الغنية
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
شوربة الخضار الغنية
تكلفة $6, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
خضروات
- 🥔 بطاطس 1 قطعة (مقشرة)
- 🍅 طماطم 2 قطع (مقطعة إلى مكعبات)
- خس 2 أوراق (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 بصلة 1 (مقطعة ناعماً)
- سبانخ 50غ (مفرومة ناعماً)
الخطوات
1
قلّب البصل في القدر قليلاً.
2
أضف البطاطس والطماطم والسبانخ إلى القدر، ثم أضف الماء واتركه يغلي.
3
أضف أخيراً الخس المقطع واطبخه لفترة قصيرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يمكن تحسين طعم الشوربة بإضافة خبز محمص أو جبن.يمكن تخزين الشوربة، ولكن يفضل تناولها وهي طازجة للحصول على أفضل مذاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.