سلطة الخضار بالزبادي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
سلطة الخضار بالزبادي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍶 1 كوب زبادي
- 🥒 1 كوب خيار مقطع
- 1 كوب خس مقطع
- 🥕 1/2 كوب جزر مبشور
- 🧅 1/4 كوب بصل مفروم ناعم
الخطوات
1
ضع الزبادي في وعاء وأضف قليلاً من الماء مع التقليب لتخفيف القوام.
2
أضف الخضروات المقطعة إلى الخليط وامزج جيدًا.
3
ضع الخليط في طبق التقديم وزينه بأوراق النعناع الطازجة أو الفلفل الأحمر الحار حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
تعتبر هذه السلطة خفيفة ويمكن تقديمها كمرافق للأطباق الأخرى.يمكنك تنويع الوصفة بإضافة خضروات مختلفة حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.