قلي النقانق بالخضروات
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
قلي النقانق بالخضروات
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🧅 بصل - نصف ثمرة (مقطع شرائح رفيعة)
- 🥕 جزر - ثمرة واحدة (مقطع عيدان رفيعة)
- 🥬 خس - ورقتان (مقطع بشكل خشن)
اللحوم
- 🌭 نقانق - قطعتان (مقطعة بشكل مائل)
الخطوات
1
سخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في المقلاة واقلِ البصل حتى يتحول للون شفاف.
2
أضف الجزر واستمر في القلي لمدة 2-3 دقائق إضافية.
3
أضف النقانق وقلِّب حتى يَنضج تمامًا.
4
أخيرًا، أضف الخس وامزجه برفق ثم أطفئ النار فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام السبانخ أو الكرنب بدلًا من الخس.يمكنك تحسين الطعم بإضافة الملح والفلفل أو صلصة الصويا.هذه الوصفة مناسبة كوجبة رئيسية أو كطبق جانبي مع الأرز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.