حساء الخضار
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
حساء الخضار
تكلفة $10, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🥕 1 كوب جزر مقطع
- 1 كوب كرفس مفروم
- 🥔 1 كوب بطاطس مكعبات
- 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
السائل
- 4 أكواب مرق خضار
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الخطوات
1
سخن وعاء كبير على نار متوسطة وأضف جميع الخضروات المفرومة.
2
صب مرق الخضار في الوعاء وحرك جيدًا.
3
اترك الحساء على نار هادئة لمدة 20-30 دقيقة حتى تصبح الخضروات طرية.
4
تبل بالملح والفلفل الأسود، ثم قدمه ساخنًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
أضف ورقة غار لتحسين نكهة وعطر الحساء.قم بتحضير كمية إضافية واحتفظ بها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.