شوربة الخضار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
شوربة الخضار
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥕 جزر 1 قطعة (مقطع شرائح)
- كرافس 2 عود (مقطع ناعمًا)
- 🧅 بصلة 1 (مقطعة ناعمًا)
- 🍅 علبة طماطم مقطعة 1 علبة
التوابل
- ماء 4 أكواب
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة 1
- فلفل أسود كمية قليلة
الخطوات
1
قم بغلي الماء في قدر، ثم أضف البصل، الجزر، والكرفس.
2
أضف علبة الطماطم، الملح، والفلفل، واطبخ على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة.
3
عندما تصبح الخضروات طرية، تكون الشوربة جاهزة. يُنصح بإضافة الأعشاب حسب الرغبة عند التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
في حالة عدم استهلاك الكمية كاملة، يمكنك تخزين الشوربة في المجمد.يمكنك تطبيق طريقة مبتكرة من خلال تحويل الشوربة إلى شوربة كريمة عن طريق مزج المكونات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.