
صلصة السباغيتي النباتية
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
صلصة السباغيتي النباتية
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الخضروات
- 🧅 2 بصلة متوسطة، مفرومة
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم
- 1 1/4 كوب كوسة، شرائح
- 🍅 2 طماطم متوسطة، مفرومة
السوائل
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 💧 1 كوب ماء
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة إكليل الجبل المجفف
- 1 ملعقة كبيرة ريحان مجفف
منتجات الطماطم
- 🍅 1 علبة (8 أونصة) صلصة طماطم قليلة الصوديوم
- 🍅 1 علبة (6 أونصة) معجون طماطم قليل الصوديوم
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
في مقلاة متوسطة، سخني زيت الزيتون. اطهي البصل والثوم والكوسة في الزيت لمدة 5 دقائق على نار متوسطة.
3
أضف المكونات المتبقية واتركها تغلي على نار هادئة لمدة 45 دقيقة.
4
قدم الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة أو الطبق المفضل لديك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
113
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم إكليل الجبل والريحان الطازج إذا كان متاحًا للحصول على نكهات أكثر قوة.هذه الصلصة تتجمد جيدًا؛ احفظها في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر واحد.أضف قليلًا من رقائق الفلفل الأحمر للحصول على لمسة حارة معتدلة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.