طبق دجاج مقلي مع خضروات
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
طبق دجاج مقلي مع خضروات
تكلفة $5.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
اللحم
- 🍗 صدور الدجاج 200 جرام
الخضروات
- 🧅 بصلة نصف حبة (مقطعة شرائح رقيقة)
- 🥔 بطاطس حبة واحدة (مقطعة شرائح)
- 🥒 خيار نصف حبة (مقطع بشكل مائل)
التوابل
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم)
- فلفل حار قليلًا
الخطوات
1
قطّع صدور الدجاج إلى قطع صغيرة وتبّلها بصلصة الصويا.
2
جهّز البطاطس والبصل والخيار، وقطّعهم إلى شرائح رقيقة.
3
سخّن زيت السمسم في المقلاة واقلي الثوم مع صدور الدجاج.
4
أضف البصل والبطاطس تدريجيًا ورشّ الفلفل الحار.
5
أضف الخيار في النهاية وقليه قليلاً لينهي الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال صدور الدجاج بلحم الخنزير أو اللحم المفروم.يتناسب كطبق جانبي مع الأرز.زِد كمية الخضروات للحصول على وجبة أكثر صحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.