لفائف فيتنامية بورق الأرز
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
لفائف فيتنامية بورق الأرز
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 8 شرائح من ورق الأرز
- 100 غرام من التوفو (مبشور)
- 🥒 نصف خيارة (مبشورة)
- 1 كوب من الكرنب (مبشور)
- 50 غرام من فطر الإينوكي
مكونات الصوص
- 2 ملعقة كبيرة من صوص السيراتشا
- 🍚 1 كوب من الأرز المطبوخ
الخطوات
1
قم بتقطيع جميع الخضروات والتوفو إلى شرائح رفيعة.
2
انقع شرائح ورق الأرز واحدة تلو الأخرى في ماء دافئ لتليينها.
3
ضع الأرز والخضروات والتوفو على ورقة الأرز المبللة، ثم لفها بإحكام.
4
قدم اللفائف مع صوص السيراتشا للتغميس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 32gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
اختر ورق الأرز الذي يحتوي على عبوة مغلقة بإحكام.اغسل الخضروات بالماء البارد للحفاظ على نضارتها.احتفظ بها في وعاء مغلق بإحكام للحفاظ على نضارتها لبضع ساعات.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.