
سلطة الوكامي والخيار مع أصابع الكابوريا
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الوكامي والخيار مع أصابع الكابوريا
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 30 غرام من الوكامي (مجفف)
- 🥒 1/2 خيار (مقطع إلى شرائح رقيقة)
- 4 أصابع كابوريا
التوابل
- ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- ملعقة صغيرة من خل الأرز
- 1/2 ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
انقع الوكامي في الماء ليعود إلى قوامه الطبيعي ثم قم بتصفية الماء جيدًا.
2
قم بتقطيع الخيار إلى شرائح رقيقة، رش القليل من الملح، اتركه قليلًا ثم اشطفه بالماء.
3
مزق أصابع الكابوريا إلى قطع صغيرة.
4
قم بخلط صلصة الصويا، خل الأرز، والسكر لإعداد التتبيلة. أضف المكونات في وعاء وامزجها جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدام الوكامي المجفف يوفر مرونة ويسهل التخزين لفترة أطول.فرك شرائح الخيار بالملح يمنحها قوامًا مقرمشًا.يمكنك استخدام التونة بدلاً من الكابوريا للحصول على نكهة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.