سلطة البطيخ
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 15 عدد الوجبات
- $12.5
سلطة البطيخ
تكلفة $12.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 15 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 كوب من البصل الأحمر المقطع شرائح بالطول
- 3 أكواب من الخيار الإنجليزي المكعب
الفواكه
- 🍉 15 كوب من البطيخ المكعب
الجبن / منتجات الألبان
- 1 (8 أونصة) عبوة جبن الفيتا، مفتتة
الأعشاب والتوابل
- ½ كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 🍋 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
- فلفل أسود حسب الرغبة
- 🧂 ملح البحر حسب الرغبة
الخطوات
1
جمّع المكونات.
2
ضع شرائح البصل الأحمر في وعاء صغير واسكب فوقها عصير الليمون.
3
اترك البصل يتبل أثناء ترتيب السلطة.
4
تُخلط البطيخة، الخيار، جبنة الفيتا، والكزبرة في وعاء كبير. يُتبل بالفلفل الأسود.
5
يُقلب سلطة البطيخ مع البصل المتبل ويُتبل بملح البحر.
6
قدمه واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
94
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الفيتا ببديل جبن نباتي لخيار نباتي.يُساعد تتبيل البصل في عصير الليمون على تهدئة نكهته الحادة بينما يضيف لمسة حمضية مشرقة.لإضافة قرمشة إضافية، رش المكسرات أو البذور المحمصة قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.