CookPal AI
recipe image

سموذي البطيخ والفراولة والمانجو بالليموناضة

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الفاكهة

    • 🍉 8 أكواب من البطيخ المكعب المنزوع البذور
    • 🍓 1 كوب فراولة
    • 🥭 1 كوب مانجو مقطعة

  • السوائل

    • 💧 2 كوب ماء
    • 🍋 ½ كوب عصير ليمون

  • محلي

    • 🍚 1 كوب سكر أبيض

الخطوات

1

اخلط البطيخ، الماء، الفراولة، المانجو، السكر وعصير الليمون في الخلاط حتى يصبح ناعماً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

331

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 85g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

هذا السموذي لا يحتاج إلى ثلج لأن البطيخ يوفر قواماً منعشاً بشكل طبيعي.لجعله أكثر صحة، يمكنك تقليل كمية السكر أو استخدام العسل كبديل محلى طبيعي.احفظ أي بقايا في الثلاجة واستهلكها خلال 24 ساعة للحصول على أفضل طعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.