
سلطة البطيخ الصيفية
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
سلطة البطيخ الصيفية
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🧅 ¾ كوب من شرائح البصل الأحمر الرقيقة
- 🍉 1 ½ كوارت من بطيخ مزيل البذور ومكعبات
منتجات الألبان
- 🧀 ¾ كوب من جبن الفيتا المفتت
الزيتون
- ½ كوب من نصف زيتون أسود بدون بذور
الأعشاب
- 1 كوب من النعناع الطازج المفروم
التوابل
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
1
ضع شرائح البصل في وعاء صغير مع عصير الليمون. اتركها لمدة 10 دقائق لتهدئة نكهة البصل الخام.
2
قم بخلط مكعبات البطيخ، جبن الفيتا، الزيتون الأسود، البصل مع عصير الليمون والنعناع في وعاء كبير.
3
اسكب زيت الزيتون فوق الخليط وقلّب للخلط. قدمه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
157
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم البطيخ الطازج والبارد للحصول على أفضل نكهة.جرّب استبدال الريحان الطازج بالنعناع للحصول على نكهة مختلفة.هذا الطبق يتناسب بشكل رائع مع الدجاج أو السمك المشوي لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.