CookPal AI
خبز الموز وجوز البقان المصنوع من القمح الكامل

خبز الموز وجوز البقان المصنوع من القمح الكامل

تكلفة $5.5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 دقيقة
  • 12 عدد الوجبات
  • $5.5

المكونات

  • المكونات الرطبة

    • ⅓ كوب زيت نباتي
    • 🍯 ½ كوب عسل
    • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
    • 🥚 2 بيض
    • 🍌 1 كوب من الموز المهروس
    • 💧 ¼ كوب ماء ساخن
  • المكونات الجافة

    • 1 ¾ أكواب طحين القمح الكامل
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة من البيكينغ صودا
    • 🌰 ½ كوب جوز البقان المفروم

الخطوات

1

سخّن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن قالب رغيف بحجم 9x5 بوصة.

2

في وعاء كبير، اخلط الزيت والعسل معًا. أضف البيض والموز والفانيليا؛ واخلط جيدًا.

3

اخلط الدقيق والملح تدريجيًا حتى يتجانس قليلاً.

4

ذوّب البيكينغ صودا في الماء الساخن، ثم اخلطه في الخليط.

5

أضف جوز البقان المفروم.

6

وزّع الخليط بالتساوي في قالب الرغيف المُجهَّز.

7

اخبز لمدة 55 إلى 60 دقيقة، أو حتى يخرج سيخٌ مُدخَل في الوسط نظيفًا.

8

دع الخبز يبرد على رف سلكي لمدة 30 دقيقة قبل التقطيع.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

218

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 29g
    كربوهيدرات
  • 11g
    دهون

💡 استخدم الموز الناضج جدًا للحصول على نكهة موز أقوى.يمكنك استبدال البقان بالجوز أو حذف المكسرات تمامًا للحصول على خيار خالٍ من المكسرات.احفظ الخبز في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام في درجة حرارة الغرفة أو احفظه في الثلاجة لتخزين أطول.