
خبز الموز وجوز البقان المصنوع من القمح الكامل
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 دقيقة
- 12 عدد الوجبات
- $5.5
خبز الموز وجوز البقان المصنوع من القمح الكامل
تكلفة $5.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 دقيقة
- 12 عدد الوجبات
- $5.5
المكونات
المكونات الرطبة
- ⅓ كوب زيت نباتي
- 🍯 ½ كوب عسل
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 🥚 2 بيض
- 🍌 1 كوب من الموز المهروس
- 💧 ¼ كوب ماء ساخن
المكونات الجافة
- 1 ¾ أكواب طحين القمح الكامل
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة من البيكينغ صودا
- 🌰 ½ كوب جوز البقان المفروم
الخطوات
سخّن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن قالب رغيف بحجم 9x5 بوصة.
في وعاء كبير، اخلط الزيت والعسل معًا. أضف البيض والموز والفانيليا؛ واخلط جيدًا.
اخلط الدقيق والملح تدريجيًا حتى يتجانس قليلاً.
ذوّب البيكينغ صودا في الماء الساخن، ثم اخلطه في الخليط.
أضف جوز البقان المفروم.
وزّع الخليط بالتساوي في قالب الرغيف المُجهَّز.
اخبز لمدة 55 إلى 60 دقيقة، أو حتى يخرج سيخٌ مُدخَل في الوسط نظيفًا.
دع الخبز يبرد على رف سلكي لمدة 30 دقيقة قبل التقطيع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
218
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 استخدم الموز الناضج جدًا للحصول على نكهة موز أقوى.يمكنك استبدال البقان بالجوز أو حذف المكسرات تمامًا للحصول على خيار خالٍ من المكسرات.احفظ الخبز في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام في درجة حرارة الغرفة أو احفظه في الثلاجة لتخزين أطول.