ياكيتوري دونبوري
تكلفة $5, توفير $11
المصدر: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
ياكيتوري دونبوري
تكلفة $5, توفير $11
المصدر: Recommended by CookPal
- 12.5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 فخذ دجاج 200 جرام
- 🍚 أرز 2 وعاء
التوابل
- 🧂 صلصة الصويا 3 ملاعق كبيرة
- 🍶 ميرين 2 ملعقة كبيرة
- سكر 1 ملعقة صغيرة
- 🌾 سمسم رشة
الخطوات
1
قطع فخذ الدجاج إلى قطع صغيرة واطبخه في مقلاة حتى يصبح بني اللون.
2
أضف صلصة الصويا والميرين والسكر، واخلط لتغطي الدجاج بالصلصة.
3
قدم الأرز في وعاء وضع الدجاج المشوي فوقه.
4
رش القليل من السمسم حسب الرغبة وانتهى التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام فخذ الدجاج يجعل الطبق أكثر عصارة، ولكن يمكنك استخدام صدر الدجاج لخيار صحي أكثر.عند الطهي، لا تضف الزيت واستخدم دهون الدجاج لتقليل الدهون الزائدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.