سموذي الموز والزبادي
تكلفة $1.2, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.2
سموذي الموز والزبادي
تكلفة $1.2, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 1 عدد الوجبات
- $1.2
المكونات
الفواكه
- 🍌 موزة ناضجة واحدة
منتجات ألبان
- 🥛 نصف كوب من الزبادي غير المحلى
الخطوات
1
قم بتقطيع الموز إلى قطع صغيرة الحجم.
2
ضع الزبادي وقطع الموز في الخلاط وامزج حتى يصبح الخليط ناعمًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 1.5gدهون
💡 نصائح
إضافة مكعبات الثلج تجعل السموذي أكثر برودة.إضافة كمية صغيرة من العسل تعطي حلاوة إضافية وتجعله محبوبًا للأطفال.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.