سلطة الكيمتشي مع الزبادي القريش
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سلطة الكيمتشي مع الزبادي القريش
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
مكونات السلطة
- 🥬 1/2 كوب كيمتشي (مفروم ناعم)
- 🧅 1/2 بصلة (مقطعة شرائح)
- 🌰 ملعقتان كبيرتان من اللوز (مفروم خشن)
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
التتبيلة
- 1/4 كوب من الزبادي الطبيعي
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
- 🧄 فص ثوم واحد (مفروم)
الخطوات
1
ضع الكيمتشي المفروم والبصل المقطع في وعاء وامزجهما جيدًا.
2
اخلط مكونات التتبيلة: الزبادي الطبيعي، الحليب، الثوم المفروم، وعصير الليمون في وعاء صغير جيدًا.
3
اسكب التتبيلة المُحضرة فوق مكونات السلطة وامزجها جيدًا.
4
ضع السلطة في طبق وزينها باللوز المفروم كمسة أخيرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
استخدام الكريمة الحامضة بدلاً من الزبادي سيضفي نكهة أكثر نعومة.يمكن تعديل كمية الكيمتشي حسب الذوق الشخصي.تناسب هذه السلطة كوجبة عشاء خفيفة أو كطبق جانبي بشكل مثالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.