وعاء الزبادي بالفواكه
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
وعاء الزبادي بالفواكه
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
منتجات الألبان
- 🍦 زبادي غير محلى 1 كوب
الفواكه
- 🍓 5 حبات فراولة (شرائح)
- توت أزرق 1/4 كوب
الإضافات
- 🍯 ملعقة صغيرة من العسل
- 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
الخطوات
1
ضع الزبادي في وعاء.
2
أضف الفراولة والتوت الأزرق المغسول كإضافات.
3
رش كمية من العسل وبذور الشيا على الوجه وأكمل التحضير.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
إضافة بذور الشيا تزيد من محتوى الألياف.يمكنك إضافة الفواكه المفضلة لديك لتغيير النكهة.هذه الوصفة مثالية كوجبة إفطار سريعة أو وجبة خفيفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.