
بارفيه الزبادي
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بارفيه الزبادي
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍦 كوب واحد من الزبادي العادي
- 🥣 نصف كوب من الجرانولا
- 🍓 كوب واحد من التوت المختلط
- 🍯 ملعقة كبيرة من العسل
الخطوات
1
ابدأ بوضع طبقة من الجرانولا في قاع كوب بارفيه.
2
قم بصب الزبادي العادي فوق طبقة الجرانولا.
3
ضع التوت المختلط بشكل متساوٍ فوق الزبادي.
4
أضف طبقة أخرى من الجرانولا والزبادي لتكوين الطبقات النهائية.
5
أنهِ بوضع العسل على القمة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال التوت بالموز أو المانجو أو أنواع أخرى من الفاكهة.استخدام كوب زجاجي جميل يجعل البارفيه يبدو أكثر جاذبية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.