فتة الزبادي بالخبز
تكلفة $10, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
فتة الزبادي بالخبز
تكلفة $10, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخبز ومنتجات العجين
- 🍞 2 قطعة خبز بيتا
الحليب ومنتجات الألبان
- 🥛 كوب واحد من الزبادي
الخضروات والتوابل
- 🥒 نصف خيارة مبشورة
- 🧄 فص واحد من الثوم المهروس
- 🌿 ملعقة صغيرة من النعناع المجفف
الخطوات
1
قم بتقطيع الخبز إلى قطع صغيرة ورتبه على طبق التقديم.
2
امزج الزبادي مع الخيار المبشور، والثوم، والنعناع.
3
اسكب خليط الزبادي المحضر فوق الخبز وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير خليط الزبادي مسبقًا وحفظه في الثلاجة.مثالية للفطور أو كوجبة خفيفة في وقت الغداء.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.