CookPal AI
recipe image

سلطة الزبادي والنقانق والبرتقال

تكلفة $8.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥛 كوب واحد من الزبادي الطبيعي
    • 🍊 برتقالة واحدة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح)
    • 🌭 نقانق عدد 2 (مطبوخة ومقطعة إلى شرائح)
    • 🍅 كوب من الطماطم الكرزية (مقطعة إلى أنصاف)

الخطوات

1

قشر البرتقال وقطعه إلى شرائح رقيقة.

2

اطبخ النقانق ثم اتركها تبرد قليلاً واقطعها إلى شرائح.

3

اغسل الطماطم الكرزية وقطعها إلى أنصاف.

4

في وعاء كبير، ضع الزبادي وأضف إليه شرائح البرتقال والنقانق والطماطم وامزجها جيدًا.

5

ضع السلطة الجاهزة في طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الزبادي العادي بزبادي يوناني للحصول على قوام كريمي أكثر.يمكنك استخدام فواكه حمضية أخرى بدلاً من البرتقال للحصول على نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.