CookPal AI
recipe image

بارفيه الزبادي والفراولة

تكلفة $5, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • منتجات الألبان

    • 🥛 كوب واحد من الزبادي اليوناني
  • الفواكه

    • 🍓 نصف كوب من الفراولة (مقطعة إلى شرائح)
  • المكسرات

    • 🌰 ملعقتان كبيرتان من شرائح اللوز

الخطوات

1

قسّم الزبادي اليوناني إلى نصفين وضعه في الوعاء المجهز.

2

أضف نصف شرائح الفراولة فوق الزبادي.

3

ضع باقي الزبادي فوق الفراولة وأضف باقي الفراولة من الأعلى.

4

رُش شرائح اللوز فوقها للتزيين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال اللوز بالجوز أو الفستق.يمكن استبدال الفراولة بالتوت الأزرق أو التوت الأحمر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.