Young Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
Young Corn and Canned Mackerel Salt Stir-fry
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Vegetables
- 🌽 8 pieces young corn (100g)
Seafood
- 🐟 1 can canned mackerel (190g)
Seasoning
- 🧂 1/4 tsp salt
- Pinch of pepper
Oil
- 1/2 tbsp salad oil
الخطوات
1
Heat salad oil in a frying pan over medium heat. Add canned mackerel and stir-fry lightly while breaking it apart.
2
Add young corn and stir-fry for 1–2 minutes.
3
Season with salt and pepper, then stir to combine.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
This dish pairs well with rice or as a side for a main course.You can substitute young corn with other vegetables like green beans or zucchini.Use freshly ground pepper for enhanced flavor.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.