أرز مقلي بالكوسا والجزر
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
أرز مقلي بالكوسا والجزر
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 كوب أرز (مطهي)
- 🥒 1 كوسا (مفروم)
- 🥕 1/2 كوب جزر (مقطع إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
- 🥚 2 بيض (مسلوق)
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
الخطوات
1
سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف زيت الطهي.
2
أضف البصل والجزر وقلّب لمدة 3 دقائق.
3
أضف الكوسا وقلّب لمدة دقيقتين إضافيتين.
4
أضف الأرز وصلصة الصويا وامزج المكونات جيدًا أثناء القلي.
5
قطّع البيض المسلوق وضعه فوق الأرز المقلي للتزيين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات المتبقية لتجنب إهدار المكونات.عدل مقدار صلصة الصويا حسب الذوق الشخصي، حيث يفضل الأطفال النكهة الخفيفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.