CookPal AI
recipe image

بان كيك الكوسة واللحم المفروم

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضار

    • 🧅 ½ بصلة (مفرومة)
    • كوسة واحدة (مقطعة بشكل رقيق)
    • 🥕 ¼ جزر (مبشور)

  • اللحم

    • اللحم المفروم 200 جرام

  • التوابل

    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • رشة من الفلفل

الخطوات

1

قطع الكوسة والجزر والبصل إلى قطع صغيرة ثم ضعهم في وعاء.

2

أضف اللحم المفروم والملح والفلفل وامزج جيدًا.

3

سخن المقلاة مع الزيت، ثم ضع خليط الفطائر بواسطة ملعقة وشكلها دائريًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن إضافة البيض إلى الخليط لجعل الفطائر أكثر قرمشة.استخدم البصل الأخضر بدلًا من البصل للحصول على نكهة أكثر حدة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.