CookPal AI
recipe image

أرز بالكوسة ولحم البقر

تكلفة $6, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • خضروات

    • 🥒 1 كوسة
    • 🧅 1/2 بصلة (مفرومة)
  • كربوهيدرات

    • 🍚 2 كوب أرز
  • مكونات أساسية

    • 🥚 1 بيضة
    • 💧 1 كوب ماء

الخطوات

1

اغسل الكوسة وقم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة.

2

قم بفرم البصل جيداً وخلط البيضة قليلاً.

3

سخن الزيت في المقلاة وابدأ بقلي البصل، ثم أضف الكوسة.

4

أضف الأرز وامزج المكونات جيداً.

5

أخيراً، اسكب البيضة المخفوقة في المقلاة واطبخها حتى تتماسك قليلاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الكوسة بقرع كوري.أضف ملح وفلفل للتتبيل.جرب تقديمها مع صلصة الفلفل الحارة الكورية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.