
سلطة نودلز الكوسة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة نودلز الكوسة
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍆 كوسة عدد 2 (مقطعة بشكل لولبي)
- 🍋 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧄 فص ثوم واحد مفروم
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
قم بتقطيع الكوسة على شكل لولبي باستخدام أداة التقطيع.
2
ضع الكوسة المقطعة في وعاء كبير.
3
اخلط عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم المفروم والملح والفلفل في وعاء صغير لتحضير التتبيلة.
4
صب التتبيلة فوق الكوسة وامزج جيدًا.
5
ضع السلطة في طبق وقدمها فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن تحضير التتبيلة مسبقًا وحفظها في الثلاجة للاستخدام مع سلطات أخرى.اخلط التتبيلة مع الكوسة فورًا لمنع الكوسة من أن تصبح طرية جدًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.