CookPal AI
recipe image

نودلز الكوسا مع صلصة الأفوكادو

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 2 حبات كوسا متوسطة الحجم
    • 🥑 1 حبة أفوكادو ناضجة
    • 🧄 1 فص ثوم مفروم
    • 🍋 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
    • 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح

الخطوات

1

استخدم جهاز حلزوني لتحضير نودلز الكوسا.

2

امزج الأفوكادو، الثوم، عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح والفلفل حتى يصبح الخليط ناعمًا.

3

اخلط نودلز الكوسا بصلصة الأفوكادو.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قرمشة إضافية، زين بالحبوب الشمسية (إذا كانت تتماشى مع إرشادات التغذية).أفضل تقديم هذا الطبق وهو طازج، وتجنب إعادة تسخينه.يمكن تقديمه مع الخضروات المشوية للحصول على وجبة أكثر دسامة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.