
فطائر الكوسة الكورية
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر الكوسة الكورية
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥒 1 كوسة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
المكونات الأساسية
- 🥚 1 بيضة
- 🌾 ملعقتان كبيرتان من الدقيق
- 🧂 رشة ملح
- ملعقتان كبيرتان من زيت الطهي
الخطوات
1
اغسل الكوسة وقطعها إلى شرائح رقيقة.
2
اكسر البيضة في وعاء، أضف قليلًا من الملح واخلط جيدًا.
3
رش الطحين على شرائح الكوسة، اغمسها في خليط البيض ثم اطبخها في مقلاة ساخنة.
4
اطبخ على نار متوسطة حتى يصبح كلا الجانبين ذهبيًا، ثم أزل الزيت الزائد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكن تقديم فطائر الكوسة كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة.يمكن تقليل كمية الطحين حسب الرغبة.للحصول على فطائر أكثر قرمشة، أضف القليل من الزيت إلى المقلاة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.