كيش الكوسة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
كيش الكوسة
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 6 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥒 2 كوب من الكوسة المبشورة
- 1 قشرة فطيرة غير مخبوزة (9 إنش)
- 🥚 6 بيضات كبيرة، مخفوقة
- 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
2
انثر الكوسة المبشورة في قاع قشرة الفطيرة.
3
اسكب البيض المخفوق فوق الكوسة وغطيه بجبن الشيدر.
4
اخبز في الفرن المسخن حتى يتماسك البيض، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
314
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 لإضافة نكهة، رش بعض الأعشاب الطازجة مثل الزعتر أو المردقوش أو البقدونس قبل الخبز.لجعل الوصفة خالية من الجلوتين، استخدم قشرة فطيرة خالية من الجلوتين.اترك الكيش يبرد قليلاً قبل التقطيع لتسهيل التقديم.