CookPal AI
recipe image

سلطة كوسا مع رقائق البونيتو

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضار

    • 🥒 1 كوسا (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
    • 🧅 1 بصل أخضر (مقطع إلى شرائح رقيقة)

  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 5 غرام رقائق بونيتو

الخطوات

1

قطع الكوسا إلى شرائح رقيقة، ورش قليلًا من الملح (غير محسوب في الكمية) واتركه لمدة 5 دقائق.

2

قطع البصل الأخضر إلى شرائح رقيقة وامزجه مع الكوسا.

3

أضف رقائق البونيتو وصلصة الصويا ثم اخلط جيدًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

60

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

الكوسا غني بفيتامين C ونكهته المنعشة تفتح الشهية.إذا تبقى لديك، يمكنك تخزينها في الثلاجة لليوم التالي.يمكن استبدال رقائق البونيتو بالسمسم للحصول على نكهة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.