CookPal AI
recipe image

سموذي الكوسا

تكلفة $2, توفير $4

المصدر: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • Main

    • ½ كوب مكعبات ثلج، أو حسب الحاجة (اختياري)
    • ½ كوسا، مبشورة
    • 🍌 ½ موزة مجمدة
    • 🍊 ½ كوب عصير برتقال

الخطوات

1

تُمزج مكعبات الثلج، الكوسا، الموز وعصير البرتقال في الخلاط.

2

تُخلط حتى تصبح ناعمة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

118

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الموز المجمد مسبقًا لجعل السموذي أكثر كريمية.يمكن أن يرفع القليل من خلاصة الفانيليا من النكهة.قدمه فورًا للحفاظ على الطعم الطازج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.