高食物繊維
15
分辛い豆腐スクランブル
コスト $5, 節約する $8
10
分ツナとアボカドのサラダ
コスト $5, 節約する $6
20
分鶏むね肉とブロッコリーの蒸し料理
コスト $8, 節約する $7
15
分豆腐と野菜のサラダ
コスト $8, 節約する $6
25
分スピナッチとカリフラワーのオムレツ
コスト $7, 節約する $6
30
分ひよこ豆のスープ
コスト $7, 節約する $4
30
分鶏肉と野菜の焼きうどん
コスト $12, 節約する $8
15
分タンパク質豊富なチキンサラダ
コスト $7, 節約する $8
10
分たんぱく質たっぷり朝のオートミール
コスト $3.5, 節約する $5
20
分キヌアサラダ
コスト $8, 節約する $7
15
分鶏胸肉とアボカドのサラダ
コスト $8, 節約する $5
10
分ほうれん草と卵のオムレツ
コスト $5, 節約する $4
15
分スイートポテトボールとチアシード
コスト $8, 節約する $5
30
分鶏むね肉とキヌアのサラダ
コスト $8, 節約する $10
10
分ツナと白菜の炒め物
コスト $4, 節約する $6
60
分かぼちゃとナスを使った野菜シチュー
コスト $9.5, 節約する $7
30
分カボチャとナスのシチュー
コスト $8, 節約する $12
20
分かぼちゃとキャベツのロースト
コスト $6, 節約する $10
5
分バナナアーモンドスムージー
コスト $4, 節約する $3.5
15
分小松菜とにんにくの炒め物
コスト $4, 節約する $6