高タンパク質
40
分豚レバーとニラの炒め物
コスト $8, 節約する $12
10
分カツオとサラダほうれん草の塩昆布サラダ
コスト $8, 節約する $5
20
分基本の豆乳鍋
コスト $15, 節約する $10
30
分辛味噌豚巻き高野豆腐
コスト $10, 節約する $5
15
分もやしとサバ缶のホイシン風炒め
コスト $5.5, 節約する $8
20
分鯖とカリフラワーのスープカレー
コスト $8, 節約する $12
60
分スパイシートマト煮込みスペアリブ
コスト $15, 節約する $10
90
分甘辛い豚肉とクラゲの炒め物
コスト $12, 節約する $8
20
分キャベツと豚肉のしゃぶしゃぶ鍋
コスト $10, 節約する $15
20
分メキシコ風豚しゃぶサラダ
コスト $8.5, 節約する $5
10
分豚肉と揚げ豆腐の炒め物
コスト $5, 節約する $10
30
分根菜と肉団子の味噌カキ鍋
コスト $15, 節約する $10
13.33
分にんにくで炒めたタコとアスパラガス
コスト $10, 節約する $15
10
分辛いエスニックタコとセロリのサラダ
コスト $8, 節約する $5
15
分甘辛い豚肉としらたきの炒め物
コスト $8, 節約する $5
20
分バジルとイカの炒め物
コスト $12, 節約する $8
15
分小松菜と挽き肉入り油揚げサンド
コスト $8, 節約する $7
30
分イカと玉ねぎの味噌煮
コスト $12, 節約する $8
10
分チンゲン菜と卵を加えたピリ辛海老炒め
コスト $8, 節約する $12
15
分オイスターソース風味のエビとほうれん草炒め
コスト $8, 節約する $12