魚
5
分小松菜とマカレル缶の塩炒め
コスト $5, 節約する $10
10
分サバ缶と胡麻味噌のサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分サバ缶とトマトのアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
5
分キャベツと鯖缶のカレー炒め
コスト $5, 節約する $10
40
分マカレルと春キャベツの焼き春巻き
コスト $8, 節約する $5
10
分サバサラダ
コスト $5, 節約する $10
10
分サバ味噌チーズトースト
コスト $5, 節約する $10
10
分サバ味噌缶とごまのそぼろ風
コスト $5, 節約する $10
20
分味噌煮込みうどんとサバ缶
コスト $8, 節約する $7
5
分キャベツとマカレルのポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
300
分サバ缶のトマトシチュー
コスト $8, 節約する $12
10
分サバ缶と赤ピーマンのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分サバ缶とアボカドのスティック
コスト $8, 節約する $5
50
分サバ缶キムパプ風海苔巻き
コスト $15, 節約する $10
15
分きゅうりとマカレルのごま味噌サラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分サバ缶とトマトのパスタ
コスト $8, 節約する $12
120
分ツナとトマトのパスタ
コスト $8, 節約する $12
10
分酒蒸しサーモンとあさり
コスト $8, 節約する $12
5
分ホースマッカレルのカルパッチョ（白ワインビネガー風味）
コスト $10, 節約する $15
10
分鰤のカルパッチョ（レモン醤油風味）
コスト $8, 節約する $12