卵不使用

• 
  30
  分

  油揚げと人参の南蛮漬け

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  にんじんと枝豆の袋焼き

  コスト $8, 節約する $12

• 
  30
  分

  カリカリチーズの豆腐ステーキ

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ネギ味噌ソース添え 揚げ豆腐ピザ風

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  辛味のあるキャベツと揚げ豆腐の煮込み

  コスト $8, 節約する $5

• 
  5
  分

  トーフ・ペペロンチーノ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  豆腐とみずなの澄まし汁

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  オクラと揚げ豆腐の煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ししとうと油揚げの味噌炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  油揚げと玉ねぎのツナ和え

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ひじきと豆腐の炒め物

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  鶏もも肉と舞茸のバター炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  エノキと小松菜のマスタードサラダ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  15
  分

  梅ポン酢和えのニラとしめじ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  20
  分

  えのき茸と甘酢漬け生姜の天ぷら

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  塩味の長ネギソースで炒めた豚肉とまいたけ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  えのき茸とじゃがいものバターチャンジャオ炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  にんにく醤油で炒めた豚肉とまいたけ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  豚肉と舞茸のごま味噌炒め

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  ブロッコリーとしめじのツナマヨサラダ

  コスト $5, 節約する $10