卵不使用
20
分味噌煮込みうどんとサバ缶
コスト $8, 節約する $7
10
分ポン酢で炒めたナスとマカレル
コスト $5, 節約する $10
5
分キャベツとマカレルのポン酢炒め
コスト $5, 節約する $10
30
分セロリとサバ缶のオイルパスタ
コスト $8, 節約する $12
300
分サバ缶のトマトシチュー
コスト $8, 節約する $12
10
分サバ缶と赤ピーマンのマスタードサラダ
コスト $5, 節約する $10
20
分サバ缶とアボカドのスティック
コスト $8, 節約する $5
10
分サバ缶のヨーグルトカレー
コスト $8, 節約する $12
15
分サバ缶豆乳うどん
コスト $8, 節約する $5
50
分サバ缶キムパプ風海苔巻き
コスト $15, 節約する $10
15
分きゅうりとマカレルのごま味噌サラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分サバ缶とニラの炒め物
コスト $5, 節約する $10
30
分たまねぎとツナのにんにくパスタ
コスト $5.5, 節約する $10
20
分サバ缶とトマトのパスタ
コスト $8, 節約する $12
10
分サバ缶とトマトのサルササラダ
コスト $5, 節約する $10
15
分コーンふりかけ
コスト $5, 節約する $10
60
分ツナと豆苗の炊き込みご飯
コスト $5, 節約する $10
15
分ツナ入り人参とじゃがいもの炒め
コスト $5, 節約する $10
30
分ツナ入りコールスローサラダ
コスト $5.5, 節約する $8
15
分人参とキャベツの蒸しツナ
コスト $5, 節約する $10