卵不使用
15
分オーロラソースのイカサラダ
コスト $8, 節約する $12
10
分イカとブロッコリーのペペロンチーノ風
コスト $8, 節約する $12
20
分さっぱり冷たいイカお茶漬け
コスト $5, 節約する $10
50
分イカと大根の煮込み
コスト $10, 節約する $15
30
分イカとナスのトマト煮込み
コスト $12, 節約する $8
15
分タロイモといかの煮込み
コスト $5, 節約する $10
30
分イカのトマトソースパスタ
コスト $12, 節約する $8
15
分キムチとイカの炒め物
コスト $8, 節約する $12
5
分ホースマッカレルのカルパッチョ（白ワインビネガー風味）
コスト $10, 節約する $15
10
分鰤のカルパッチョ（レモン醤油風味）
コスト $8, 節約する $12
5
分バジル風味の鰤カルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
5
分ニンニクレモン醤油風味の鰤カルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
30
分香美南蛮漬け（馬鰹の香り豊かなソースがけ）
コスト $10, 節約する $15
10
分鰆のカルパッチョ（中華風）
コスト $8, 節約する $12
5
分粒マスタード醤油風味の鰤カルパッチョ
コスト $8, 節約する $5
20
分ごま付き焼き鰯
コスト $8, 節約する $7
10
分ニンニクレモン風味の鰯カルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
10
分ポン酢風味の鰤カルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
30
分馬鰹と香り豊かな野菜の混ぜ寿司
コスト $10, 節約する $15
20
分梅ソースとオクラの鰯炒め
コスト $8, 節約する $12