グルテンフリー

• 
  10
  分

  サバ缶と胡麻味噌のサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ缶とトマトのアヒージョ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  キャベツと鯖缶のカレー炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  40
  分

  マカレルと春キャベツの焼き春巻き

  コスト $8, 節約する $5

• 
  40
  分

  サバ缶ピラフ

  コスト $8, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鰯とひよこ豆のカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバ味噌チーズトースト

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  サバ味噌缶とごまのそぼろ風

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  味噌煮込みうどんとサバ缶

  コスト $8, 節約する $7

• 
  10
  分

  ポン酢で炒めたナスとマカレル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  キャベツとマカレルのポン酢炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  セロリとサバ缶のオイルパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  300
  分

  サバ缶のトマトシチュー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバ缶と赤ピーマンのマスタードサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  サバ缶とアボカドのスティック

  コスト $8, 節約する $5

• 
  10
  分

  サバ缶のヨーグルトカレー

  コスト $8, 節約する $12

• 
  15
  分

  サバ缶豆乳うどん

  コスト $8, 節約する $5

• 
  50
  分

  サバ缶キムパプ風海苔巻き

  コスト $15, 節約する $10

• 
  15
  分

  きゅうりとマカレルのごま味噌サラダ

  コスト $5, 節約する $10