ラクトースフリー
30
分ハーブ香るグリル鯖マリネ
コスト $15, 節約する $10
30
分サバと根菜のトマト煮込み
コスト $8, 節約する $12
30
分ゴマ味噌マヨで焼いた鰯
コスト $12, 節約する $8
10
分サバのアヒージョ
コスト $5, 節約する $10
20
分香りソースで焼いた鯖
コスト $12, 節約する $8
15
分鰯缶とキャベツ、長ネギのホットポット
コスト $8, 節約する $12
30
分鰯缶とキャベツのカレー煮込み
コスト $8, 節約する $12
30
分小松菜とサバの春巻き
コスト $8, 節約する $5
15
分パン粉焼き鯖とトマト
コスト $8, 節約する $12
10
分サバ味噌そぼろ丼
コスト $5, 節約する $10
30
分サバ缶とブロッコリーの日本風ペペロンチーノ
コスト $8, 節約する $12
60
分さばみそ炊き込みご飯
コスト $10, 節約する $5
10
分みそ煮サバ缶ともやしのサラダ
コスト $5, 節約する $10
30
分トマトソースで煮込んだ鰯
コスト $8, 節約する $12
10
分サバ味噌チャーハン
コスト $5, 節約する $10
10
分みそ鯖とだいこんの煮込み
コスト $5, 節約する $10
40
分タマネギ入りサバの南蛮漬け
コスト $10, 節約する $15
30
分竜田揚げ鯖
コスト $10, 節約する $15
10
分みそチーズ焼きサバとじゃがいも
コスト $5, 節約する $10
30
分サバのごまたつた（鯖の黒ごま竜田揚げ）
コスト $10, 節約する $8