ラクトースフリー
5
分タコとキムチの混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
15
分角タコ（四角いタコ焼き）
コスト $5.5, 節約する $10
30
分イカとじゃがいものアヒージョ
コスト $10, 節約する $15
5
分イカとトマトバジルサラダ
コスト $8, 節約する $5
30
分イカとピーマンの焼きそば炒め
コスト $12, 節約する $8
20
分バター醤油炒めイカ
コスト $10, 節約する $15
10
分イカフェ（韓国風スルメサラダ）
コスト $8, 節約する $12
15
分チンゲン菜とイカの中華風煮込み
コスト $8, 節約する $12
15
分中華風ゴマドレッシングのイカ
コスト $8, 節約する $5
20
分ヤリイカ明太丼
コスト $12, 節約する $8
10
分マヨドレッシングの茹でイカ
コスト $8, 節約する $5
10
分オイスターマヨソースで炒めたイカとリーキ
コスト $8, 節約する $5
15
分酢味噌ドレッシングのイカとネギ
コスト $5, 節約する $10
40
分甘酢ソースでイカと野菜
コスト $12, 節約する $8
180
分本格的ないかめし（もち米入り詰めイカ）
コスト $15, 節約する $10
15
分スモークイカとキャベツのさっぱりサラダ
コスト $5, 節約する $7
50
分シーフードサラダ
コスト $10, 節約する $5
10
分バター醤油で炒めたイカとアスパラガス
コスト $8, 節約する $12
5
分スルメイカとリンゴのカルパッチョ
コスト $8, 節約する $12
30
分イカのラタトゥイユ
コスト $12, 節約する $8