ラクトースフリー

• 
  10
  分

  切り干し大根としめじのみそスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  春菊と桜エビのナムル

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  味噌マヨドレッシングとかぼちゃ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  挽き豚肉とみそを使ったもやしと乾燥大根の炒め物

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  甘辛い牛蒡の炒め物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  かぼちゃサラダクリームグラタン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  切り干し大根とキュウリの中華風マリネ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  えのき茸と長芋のパンケーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  根菜サラダ

  コスト $5, 節約する $8

• 
  30
  分

  濃厚味噌バター鍋

  コスト $15, 節約する $10

• 
  40
  分

  丸ごとカボチャのグラタン

  コスト $15, 節約する $10

• 
  10
  分

  パンプキンとベーコンのコンソメスープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  大根おろしと粘り気食材を添えた冷たいそば

  コスト $12, 節約する $8

• 
  20
  分

  塩昆布和えの白菜サラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  バターで炒めたカボチャ

  コスト $3, 節約する $5

• 
  90
  分

  豆腐とかぼちゃのプディング

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  梅干しと鰹節で煮込んだカボチャ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ゴマドレッシングで炒めたカボチャ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ツナと春菊、乾燥大根のおかず

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  長芋の天ぷら

  コスト $5, 節約する $10