ラクトースフリー

• 
  20
  分

  サバ缶とトマトのパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  10
  分

  サバ缶とトマトのサルササラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナマヨキャベツオムレツ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  コーンふりかけ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  ツナと豆苗の炊き込みご飯

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ツナ入り人参とじゃがいもの炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ツナ入りコールスローサラダ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  15
  分

  人参とキャベツの蒸しツナ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  日本のおからサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ツナとキノコのクリームリゾット

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ブロッコリーとツナのマカロニサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  120
  分

  ツナとトマトのパスタ

  コスト $8, 節約する $12

• 
  5
  分

  ブロッコリーとツナのごまあえサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  5
  分

  アボカドツナマヨご飯ボウル

  コスト $5, 節約する $8

• 
  15
  分

  ツナとみずなの梅風味パスタ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  ツナとさつまいものバター醤油炒め

  コスト $5.5, 節約する $10

• 
  10
  分

  玉ねぎとツナのレモンサラダ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  もやしとツナの韓国風パンケーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  60
  分

  さつまいもとツナの混ぜご飯

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  10
  分

  ツナマヨとチーズのおにぎらず

  コスト $5, 節約する $7