ラクトースフリー

• 
  15
  分

  厚揚げとちくわの煮物

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  鶏肉とかぶのガーリック炒め

  コスト $10, 節約する $8

• 
  10
  分

  えのき茸とピーマンの中華風スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  ポン酢マヨで和風じゃがいもとまいたけ炒め

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  ノンフライ鶏南蛮プレート

  コスト $15, 節約する $10

• 
  30
  分

  パン粉で仕上げたマイトケ巻き豚ロール

  コスト $12, 節約する $8

• 
  30
  分

  鶏肉のごまあんかけ醤油

  コスト $8, 節約する $12

• 
  20
  分

  きのこのソースをかけた揚げ豆腐

  コスト $8, 節約する $5

• 
  15
  分

  大根おろしソースかけ鶏むね肉

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  ハニーレモン照り焼きチキン

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  厚揚げとえのき茸の柚子コショウソース

  コスト $8, 節約する $12

• 
  90
  分

  鶏むね肉を使ったバターチキンカレー

  コスト $10, 節約する $15

• 
  60
  分

  きのことベーコンの炊き込みご飯

  コスト $10, 節約する $15

• 
  40
  分

  ハーブチキンとカラフル野菜の電子レンジ蒸し

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  味噌ソース付き焼き豆腐と舞茸

  コスト $5, 節約する $10

• 
  15
  分

  厚切り椎茸ステーキ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  10
  分

  小松菜としいたけの卵スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  20
  分

  ナスと鶏肉の酸味煮込み

  コスト $8.5, 節約する $6.5

• 
  10
  分

  ごぼうとえのきの中華スープ

  コスト $5, 節約する $10

• 
  30
  分

  味噌ソースチキンカツ

  コスト $10, 節約する $8