ナッツ不使用
10
分ほうれん草ときのこの炒め物
コスト $5, 節約する $8
40
分韓国風チキンスンドゥブチゲ
コスト $12, 節約する $8
25
分プルコギスタイルのかき混ぜご飯
コスト $12, 節約する $7
75
分韓国風チキンサムゲタン
コスト $18, 節約する $10
60
分韓国風プルコギ
コスト $15, 節約する $8
25
分タイ風パッタイ
コスト $12, 節約する $8
30
分タイ風グリーンカレー
コスト $15, 節約する $10
5
分豆乳とバナナのスムージー
コスト $2.5, 節約する $5
20
分味噌風味の玄米サラダ
コスト $7, 節約する $5.5
20
分豆腐と枝豆の照り焼き丼
コスト $5, 節約する $10
25
分鮭とほうれん草のホイル焼き
コスト $12, 節約する $9
30
分鶏胸肉とブロッコリーの蒸し料理
コスト $10, 節約する $8
15
分豆腐とほうれん草のスープ
コスト $6, 節約する $8
10
分豆腐とほうれん草の味噌汁
コスト $2, 節約する $5
15
分きんぴらごぼう
コスト $3, 節約する $7
20
分蒸し鶏のサラダ
コスト $8, 節約する $10
10
分豆とトマトの即席サラダ
コスト $3, 節約する $7
15
分シンプルなガーリックパスタ
コスト $5, 節約する $10
60
分チキンポテトカレー
コスト $15, 節約する $10.2
40
分ローストチキンとジャガイモのグリル
コスト $12.5, 節約する $8