ナッツ不使用

• 
  15
  分

  トマトと卵の炒め物

  コスト $3, 節約する $5

• 
  10
  分

  全粒粉サンドイッチ

  コスト $4.5, 節約する $7

• 
  15
  分

  レンズ豆と野菜のサラダ

  コスト $5.5, 節約する $8

• 
  20
  分

  ゆでエビとシンプルサラダ

  コスト $7, 節約する $5

• 
  15
  分

  キャベツ入り卵焼き

  コスト $2.5, 節約する $4.5

• 
  20
  分

  キャベツと卵の蒸し煮

  コスト $3.5, 節約する $5

• 
  30
  分

  グリルチキンとカリフラワーライス

  コスト $10, 節約する $5

• 
  20
  分

  ステーキとトマトのグリル

  コスト $12, 節約する $8

• 
  15
  分

  カリフラワーとチーズのグリル

  コスト $6, 節約する $10

• 
  15
  分

  シンプルなポテトとビーフのソテー

  コスト $8, 節約する $15

• 
  20
  分

  ビーフポテトグラタン

  コスト $20, 節約する $10

• 
  15
  分

  チーズカリフラワーとビーフの炒め物

  コスト $15, 節約する $8

• 
  15
  分

  キャベツとツナの和風パスタ

  コスト $6.0, 節約する $7.5

• 
  15
  分

  スパイシービーフポテト炒め

  コスト $10, 節約する $8

• 
  15
  分

  スパイシーカリフラワーチーズポテト

  コスト $8, 節約する $6

• 
  25
  分

  スイート＆サワーチキン

  コスト $12, 節約する $18

• 
  20
  分

  スパイシーチキンタコス

  コスト $10, 節約する $15

• 
  10
  分

  ジャパゲッティ

  コスト $2, 節約する $5

• 
  30
  分

  大根と鶏肉の煮物

  コスト $8, 節約する $6

• 
  20
  分

  鶏肉と大根の味噌スープ

  コスト $6.5, 節約する $5