ナッツ不使用
10
分チーズトースト
コスト $2.5, 節約する $5
15
分フレンチトースト
コスト $3.5, 節約する $6
20
分豚バラ炒め
コスト $15, 節約する $10
5
分スクランブルエッグ
コスト $1.5, 節約する $4
10
分卵焼き
コスト $2, 節約する $5
5
分抹茶ラテ
コスト $3, 節約する $4
15
分ハムチーズトルティーヤスナック
コスト $6, 節約する $5
3
分冷奴（ひややっこ）
コスト $2, 節約する $4
10
分枝豆と塩の簡単おつまみ
コスト $2, 節約する $5
10
分ツナトルティーヤロール
コスト $5, 節約する $4
25
分鶏肉と玉ねぎのカレー炒め
コスト $8, 節約する $7
25
分チキンライス
コスト $10, 節約する $6
20
分ふわふわ卵とトマトの炒め物
コスト $6, 節約する $4
20
分鶏肉とにんじんの炒め物
コスト $8, 節約する $4
15
分高タンパク質野菜サラダ
コスト $5, 節約する $8
20
分ズッキーニとネギのチヂミ
コスト $6, 節約する $4
5
分きゅうりスティック（ディップ添え）
コスト $2, 節約する $3
15
分豆腐とほうれん草の炒め物
コスト $8, 節約する $4
20
分鶏胸肉とひよこ豆のハーブサラダ
コスト $10, 節約する $5
15
分なすとピーマンの肉味噌炒め
コスト $7, 節約する $5